Нужно делать приснился плохой сон. Что делать чтобы сон сбылся

Сон – это значительная и важная часть жизни каждого человека. За время сна наш организм должен восстановиться психологически и физически, набраться сил и энергии для нового рабочего дня. Иногда мы просыпаемся утром с ощущением, что мы и не спали, хотя мы ложились спать уставшие и были убеждены, что на утро снова збагатимось энергией, которую мы потратили в течение прошлого дня. Плохой сон каждой ночи нас разочаровывает и огорчает, ведь мы остаемся уставшими день за днем. Прочитайте эту статью, чтобы узнать несколько советов для хорошего сна.

Одна из самых страшных вещей, которые могут случиться с нами, это плохой сон, ведь мы ложимся спать, чтобы отдохнуть. И, если плохой сон повторяется снова и снова, это может стать очень серьезной проблемой здоровья. Из-за отсутствия хорошего сна вы чувствуете себя раздраженным и придирчивым ко всему миру.

Но так как никто не может решить эту проблему кроме вас, мы должны найти правильный путь, чтобы исправить эту неприятную ситуацию. Поскольку это слишком важно, обратите большое внимание на эти советы для получения хорошего крепкого сна в ночное время.

• Одна из важнейших вещей, которые мы можем сделать, — это соблюдать режим дня. Это означает, что нам следует ложиться спать в то же время каждый день и попытаться иметь по крайней мере семь часов сна ночью. Регулярный, достаточный и здоровый сон способствует работоспособности. Таким образом организм привыкает к режиму и нам легче уснуть после рабочего дня, восстановить энергию и начать новый день расслабленными и полными сил и энергии.

• Горячий душ за полчаса перед сном – это еще один хороший способ, чтобы заснуть быстрее и спать крепче. Теплая вода помогает расслабить мышцы и освобождает напряженность, накопленную в течение дня, и успокаивает наш организм в целом.

• Некоторые люди, возможно, помнят своих бабушек или мам, которые предлагали нам стакан теплого молока со столовой ложкой меда перед сном. Это действительно работает, но людям, которые имеют непереносимость лактозы следует избегать этого, потому что это может привести к опухлости или до ощущения тяжести. А это в свою очередь нарушит сон и заставит просыпаться ночью, что нежелательно.

• Довольно часто встает вопрос о том, в каких количествах и какие напитки можно пить перед сном. Если у вас возникли проблемы со сном, вы должны избегать употребления любых напитков с высоким содержанием кофеина, таких как кофе. Если вы очень любите этот напиток, вы можете выпить его утром. Никогда не делайте этого перед сном, потому что кофеин является стимулятором и это мешает хорошему отдыху, кстати, как и потребление алкоголя.

• Другое дело, что может мешать крепкому сну – это большой прием пищи перед сном. Гораздо лучше съесть что-нибудь легкое, возможно, салат или что-то подобное, но обязательно, по крайней мере, за два часа до сна. Придерживаясь этих правил, вы сможете лучше отдохнуть.

• Залог крепкого сна – хорошая и удобная кровать. Оно должно обеспечивать комфорт и удобство во время сна на нем. Матрас должен быть средней жесткости, не слишком твердым и не очень мягким. То же самое следует сказать и про ваши подушки. Кроме приятного внешнего вида, подушка должна выполнять свои основные функции: поддерживать голову и шейный отдел позвоночника так, чтобы обеспечить качественное кровоснабжение мозга и полное расслабление.

• Убедитесь, что ваша комнатная температура нормальная: в комнате должно быть не слишком жарко и не слишком холодно. Хорошему отдыху могут тоже мешать яркий свет или шум. Любите себя, создавайте комфортные условия для хорошего, качественного сна.

Порой все мы ощущаем упадок сил, слабость, сонливость... В такие дни все буквально валится из рук, а ведь нам необходимо выполнять свою работу и другие дела. А если это происходит с нами часто? Может быть, мы больны пресловутым хронической усталости, от которого нет спасения?! Что же предпринять?.

Синдром хронической усталости - это несуществующая болезнь, - говорит Вера Соловьева. - На самом деле за этим могут скрываться проблемы с внутренними органами, постоянная усталость может быть признаком стресса, переутомления... Вот несколько советов, которыми вы можете воспользоваться, чтобы почувствовать себя бодрее.

1. Употребляйте больше витаминов, особенно группы В, так как они перерабатывают содержащуюся в крови глюкозу в энергию. Весьма эффективны и препараты женьшеня, который обладает еще и антистрессовым действием.

2. Правильно питайтесь! Чтобы поддержать энергетический баланс в организме, следует есть чаще, но небольшими порциями. Завтрак должен быть плотным, а вот в обед избегайте жирной и тяжелой пищи, так как на ее переваривание уйдет слишком много сил, и вам захочется спать в разгар рабочего дня. В рационе обязательно должны присутствовать яйца - они содержат белки, надолго насыщающие нас энергией. Не забывайте и про натуральные витамины - фрукты и овощи.

3. Пейте чай - он снижает уровень гормона стресса в организме. Зеленый чай полезнее черного. А вот алкоголь в течение дня употреблять не стоит, даже слабый и в малых дозах - он расслабляет, и вас будет клонить ко сну.

4. Если никак не можете "проснуться", встаньте, потянитесь, сделайте несколько глубоких вдохов - это насытит кровь кислородом. Затем умойтесь холодной водой или примите прохладный душ. Как вариант - устройте себе небольшую прогулку на свежем воздухе. Это обязательно вас взбодрит!

5. Полноценно отдыхайте! Постарайтесь спать не менее 7 часов в сутки, иначе будете постоянно ощущать . Примите меры, чтобы хорошо высыпаться, устраните все помехи. Если вы подвергались нервным перегрузкам, может быть, вам требуется радикальный отдых: возьмите отпуск или съездите куда-то на выходные.

6. Занимайтесь спортом, хотя бы делайте зарядку. Утренние упражнения сохранят бодрость на целый день. Очень эффективна йога.

7. Если есть возможность, попросите кого-нибудь сделать вам массаж. Это приведет в тонус ваши мышцы, а значит, и все тело.

8. Чаще занимайтесь сексом! Это способствует выработке гормонов эндорфинов, которые улучшают настроение и дают энергию.

9. Примите меры для укрепления здоровья, если это необходимо. Бросьте курить, сядьте на диету, чтобы сбросить лишний вес... Это наверняка заставит вас почувствовать себя лучше.

10. Занимайтесь тем, что приносит вам положительные эмоции. Слушайте любимую музыку (желательно не тяжелый рок!), ходите в музеи, театры, на концерты, читайте интересные книги, займитесь шопингом или своей внешностью (красивый наряд, прическа и макияж очень тонизируют), играйте в различные игры, общайтесь с приятными вам людьми...

Только все это нужно делать в реале, а не по Интернету. Те же дела, которые вам не по душе, но требуют значительных затрат энергии, по возможности отложите на потом. Найдите повод для веселья - и наградой вам будет колоссальный прилив сил. Ведь ничто не бодрит так, как смех!

Решив соблюдать эти рекомендации, не стоит ожидать, что проблема будет сразу решена, - предупреждает врач. - Вы можете перебирать одно средство за другим, и при этом не чувствовать улучшения. Иногда для того, чтобы возник стойкий эффект, должно пройти время. Например, если вы начнете пить витамины, разницу почувствуете лишь через несколько дней.

Если же, несмотря на все принятые меры, ваш тонус остается на нуле, это повод обратиться к врачу. Не исключено, что слабость и сонливость, которые вы испытываете - не что иное, как серьезной болезни. Чем раньше удастся ее выявить, тем лучше.

Каждый из нас наверняка видел плохие сны хотя бы несколько неприятных раз в своей жизни. Иногда мы не обращаем на них внимания, иногда они нас расстраивают.

Время от времени заставляют серьезно переживать и нервничать, особенно если нам снится что-либо, касающееся наших близких. Давайте попробуем вместе разобраться, почему снятся плохие сны.

Причины

Как правило, тревожные, неприятные, плохие сны снятся ночью по нескольким причинам.

1. Это может быть и общее переутомление, и сильная усталость. В таком случае перегруженный мозг просто пытается избавиться от накопившегося негатива и выражает это посредством кошмаров.

Если у вас именно такой случай, то не стоит обращать особого внимания на содержание снов. Лучше подумать над тем, как отдохнуть и что сделать, чтобы вывести свой организм из опасного состояния стресса.

2. Также дурные сны нередко снятся людям нервным, тревожным. Когда вы сильно переживаете все, что происходит в вашей повседневной обычной жизни и принимаете близко к сердцу любые неприятности, то вполне возможно, что скоро вы будете ждать ночь с тревогой. Это серьезная проблема, которая непременно требует решения.

3. Иногда тревожные сновидения являются симптомами нервных расстройств. Когда плохие сны снятся постоянно, без какой-либо видимой причины, лучше задуматься над обращением к врачу или психологу.

Диагностика, когда она проведена своевременно, поможет не только избавиться от кошмаров, которые преследуют ночью, но и подобрать терапию.

4. Дурной сон вполне может присниться случайно, или под влияние просмотренного фильма ужасов. В таком случае кошмар снится один раз и не приносит особой тревоги.

5. Так же возможны плохие сны случайного характера. На них и вовсе не стоит обращать внимания. И даже если вам кажется, что кошмар сбылся, не стоит слишком сильно расстраиваться.

Итак, основные причины ночных кошмаров:

• Сильная усталость.
• Общая тревожность.
• Длительный стресс.
• Нервные расстройства.
• Впечатления, пережитые за день.
• Случайность.

Как поступить, если приснился кошмар

Но все-таки, что делать, если приснился плохой сон? В первую очередь нужно успокоиться и постараться убедить себя, что ничего страшного не произошло, абсолютно.

Это может быть достаточно сложно сделать, если вам привиделось что-либо плохое, касающееся ваших дорогих, близких людей или, тем более, вашего ребенка. Часто успокоить нервы и перестать переживать помогает молитва.

В случае, если вы увидели страшное сновидение и проснулись сразу же после этого, постарайтесь успокоиться. Для этого можно выпить теплого молока или сладкого чая. Если вы подвержены тревожным состояниям, или в случае, когда кошмар слишком страшный, можно принять успокоительное.

Если приснился плохой сон, многие начинают беспокоиться, как бы он не сбылся. Какие-то сны и вправду сбываются, но тогда кошмар снится как впечатление от событий, происходящих наяву.

Плохие сны у детей

Каждый ребенок в свое время в самый первый раз сталкивается с кошмарами и страшными снами. Далеко не всегда это тревожное явление говорит о каких-то проблемах. Не очень нужно особенно переживать из-за этого.

Плохие сны у ребенка возрастом около трех лет могут быть даже полезны. Они помогают малышу справиться с обилием эмоций и впечатлений, полученных за день. Если приснился плохой сон – это нормально. Вряд ли вы когда-нибудь сможете сказать, что он сбылся.

Но случается, что плохие сны у ребенка могут служить показателем серьезных проблем. Такие сны могут быть отражением конфликтов внутри семьи либо со сверстниками, общей тревожности и впечатлительности. Родителям следует обращать на это внимание.

Если кошмары преследуют вашего ребенка каждую ночь долгое время, стоит обратиться к детскому специалисту-психологу за грамотной консультацией.

Успокоить напуганного дурным сном ребенка можно разнообразными простыми способами. Это может быть и веселая песенка, и любимая сказка, и молитва. Если вы приучаете вашего малыша молиться, то молитва поможет лучше всего. Например:

Периодические кошмары у маленького ребенка могут прекратиться, если перед сном удостовериться, что малыша ничего не пугает в комнате, что он не находится в нервном состоянии. Хорошо помогает оставлять на ночь в комнате неяркий свет, ночник.

Чаще всего ребенок не запоминает дурные сны. Поэтому когда приходит время сна, не надо напоминать ребенку о возможности увидеть плохое сновидение. Иначе малыш может начать переживать, и тогда он его скорее всего и увидит. Случаев, чтобы сбылся дурной кошмар малыша, практически не бывает.

Беременность и дурные сны

Многие будущие мамы видят во время беременности плохие сны. Особенно часто такое происходит, если беременность проходит непросто. В таком случае дурные сны вызваны, скорее всего, переживаниями женщины. Она беспокоится за ребенка весь день, не может перестать беспокоиться и во сне.

Беременным надо всячески избегать стрессов и нервотрепки. Если будущая мать постоянно боится, как бы кошмар не сбылся, это может служить новой причиной плохих снов.

Иногда дурные сны снятся во время беременности вообще без каких-то реальных причин. Просто тревога находит именно такой выход. Но лучше не игнорировать их. Постарайтесь убедить свое подсознание в том, что это только кошмар и ничего больше.

Снится, да и пусть. Мало ли, что кому снится. Применяйте различные методики для успокоения нервов перед сном. Наступает ночь, начинайте. Это может быть медитация либо молитва, что кому ближе. Молитва очень помогает верующему человеку. Она дает ощущение защищенности.

Во время беременности не советуют прием успокаивающих средств. Многие из них беременным запрещены. Поэтому старайтесь не обращать на дурные сны внимания. Вообще случаев, чтобы кошмар сбылся, не так уж и много. Так что выбирайте: медитация или молитва.

И побольше положительных эмоций. Смотрите добрые фильмы, читайте позитивные книги. Побольше гуляйте, проводите время на свежем воздухе, лучше гулять каждый день.

Для того, чтобы неприятный сон не сбылся, нужно понимать, чем страшное сновидение отличается от вещего. Обычный кошмар помнится плохо, да и вообще лишен логики. А вот вещее сновидение обычно хорошо запоминается и представлено в виде законченного сюжета. По поверью, для того, чтобы кошмар не воплотился наяву, нужно рассказать о нем кому-то в течение дня.

При беременности, увидев кошмар, можно проснувшись, не вставая с кровати, произнести: «Что увидела во сне, не увижу наяву». Помните, что беременные впечатлительны, и вам в такое время может помочь ежедневная молитва и общество близких и любимых людей.

Приближающаяся ночь не должна вас пугать. Настройте себя на приятные мысли про будущего ребенка. Мечтайте, чему вы его научите когда он подрастет, каким он станет. Верьте, что все обязательно будет хорошо.

grc-eka.ru

какую молитву надо читать,если приснился плохой сон(например о выпадении зубов)

Ответы:

Вася Василискина

Какую молитву не знаю, но я в таких случаях говорю (куда ночь, туда и сон) или (самсон самсон забири мой сон). Может это смешно, но так меня научила бабушка.

Мария

Если вы человек верующий, то должны знать, что верить в сны - это суеверие, а суеверие - это грех.

Екатерина

Я слышала, что надо сказать про себя: "куда ночь, туда и сон", еще до того, как встанешь с кровати.... Но это не молитва, конечно.

Настасья Эйви

сны про выпадение зубов говорят о том, что вас что-то беспокоит, может в организме где-то сбои.
Религия здесь совершенно не причем. Просто старайтесь не нервничать перед сном и хорошо проветривать комнату.

Ирина

Я ттоже всегда говорю "Куда ночь, туда и сон" и еще "Отче наш" конечно же

Maria

надо подойти к окну и сказать 3 раза: как ночь прошла так и сон пройдет Аминь и перекреститься.

Azim Abasov

Согласен с Марисабель.
Ну а ваще если просто боитесь чего-то поясню молитва это прежде всего общение с Богом.
Вы когда приходите к доктору у вас проблема. Вы обьясняете в чем дело и ПРОСИТЕ помочь.
Так попроси у Бога чтобы твое сердце и разум не верили в такие вещи.... что-типа у тя зубы выпадут или всякое такое. Попроси защиты и Него чтобы такие проблемы тя не касались.
Удачи!

annika

фигня какая-то, сегодня что, всем кошмары снились? ? Мне тоже. И вообще многим. Но никаких молитв я не читаю, просто не обращаю внимания.

Оля

Когда приснится плохой сон, надо сказать на текучую воду:"Куда эта вода течет, пусть туда мой плохой сон уходит". В роле текучей воду, вполне подойдет вода в кране. Мне всегда помогало. Надеясь, и вам поможет. И сладких вам снов!!!

Илия Ленкина

"Отче наш", а когда умываешься рассажи сон свой воде. Считаеся все плохое отдаешь воде.

АЛИСА

Как я вас понимаю. Самой тоже что нибдь приснися, потом ходишь несколько дней сама не своя. Многие уже всего насоветовали. Я тоже слышала что хорошо сны рассказывать воде и вообще лучше рассказать многим еще до обеда, тогда сны не сбываются!

Изумрудик

для того, чтобы плохой сон не сбылся, утром прочитайте молитву: Дай мне, Господи, на сей день Господень великую оборону – Крест Животворящий. Крестом опоясуюсь и крестом сохранюсь, ключевой святой водой умоюсь, крестовым полотенцем утрусь, пеленой Господней запеленаюсь. Да воскреснет Бог, и расточатся врази Его, и да бежат от лица Его ненавидящие Его. Яко исчезает дым, да исчезнут, яко тает воск от лица огня, тако да погибнут беси от лица любящих Бога, и знаменующихся крестным знамением. Аминь. Аминь. Аминь. И трижды перекреститесь.

С четверга на птяницу (сегодня) приснился очень плохой сон.Боюсь, что сбудется...Что можно сделать, чтобы сон не сбылся?

Ответы:

Галина

Во-первых, не всегда сны с четверга на пятницу сбываются так, как снятся.
Действительно, в большинстве случаев, смерть во сне - это к здоровью в жизни.
Поэтому не переживайте.
Достаточно сложно сделать так, чтобы сон не сбылся. Лично я утром (можно любым другим утром) рассказать его водичке, когда умываетесь, и попросить его смыть вместе с утекающей водой.
Также можно на ночь помолиться как можете за здоровье ваших друзей и близких.

Natalie

Говорят. если плохой сон, то 12 часов дня не надо о нем рассказывать...

Ольга

Смерть близкого человека снится к его долгой и плодотворной жизни!! ! Так что, не падайте духом!!!

Тапкин*

Его просто нужно "пересмотреть",перепрограммировать, изменить не понравившуюся ситуацию в желаемую. Сделать это нетрудно, имея достаточное колличество энергии, и войдя в состояние именунемого магами "сновидением"(это не сон в обычном понимании этого слова.)
Но желательно на будующее делать это сразу после "пробуждения".

КАМЕЛИЯ

После плохого сна надо сказать - Святой Самсон забери свой сон, куда ночь - туда и сон. 3 раза.

ласточка

Ничего страшного в том что рассказали нет. Просто этим Вы волнуете людей. Когда ляжете спать, позовите своего ангела, и попросите его показать правильный сон. Возможно смерть во сне не означает смерть в реальности. А может означать плохое положение дел, неудачу в личной жизни.

bash22

Вот приснился плохой сон..Как избавиться от гадкого чувства????))))))))

Ответы:

Alex@

КОГДА СОН ПЛОХОЙ, НЕ РАССКАЗЫВАЙТЕ ЕГО, ПОКА НЕ СДЕЛАЕТЕ ОТЧИТКУ. ВCТАНЬТЕ, НАЛЕЙТЕ В СТАКАН ВОДЫ, БРОСЬТЕ ТУДА ЩЕПОТКУ СОЛИ И СКАЖИТЕ: "КАК ЭТА СОЛЬ ПОИСТАЕТ, ТАК И СОН МОЙ ПОИСТАЕТ, КАК ВОДА В ЗЕМЛЮ УЙДЁТ, ТАК И ТРЕВОГА МОЯ ПРОЙДЁТ"ОСТАВЬТЕ СТАКАН СТОЯТЬ, ПОКА СОЛЬ НЕ РАСТАЕТ И ВЫЛЕЙТЕ ВОДУ В УНИТАЗ ИЛИ НА УЛИЦУ.

Если уже время прошло, можно попробовать такой способ- купите пшено, возьмите семь горстей и подите на улицу. Посмотри где птицы и сыпь им так-же горстями пшено. Сыпя горсть говорите-"Птиц счастья зову, семь горстей пшена даю. Каждое пшено-горе моё,птицы счастья всё пшено бедовое, лихое склюют, беды и отойдут. Аминь"Уходи домой молча и не оглядываясь, по дороге ни с кем не здоровайся и не заговаривай. Придя домой поставь у икон церковную свечу и прочти 9 раз "Отче наш".

Есть отчитка от возможной беды-

Матушка Богородица рано вставала,
Молитву о своем сыне Христе читала:
«Будь ты, мой возлюбленный сын,
Под взглядом Всевышнего Творца, Твоего Бога Отца,
Всюду спасен, защищен,
От любой беды до известного времени оборонен» .
Ангелы молитву услыхали,
Господу Богу все слова ее передали.
Так бы и мне, Божьей рабе (имя) , эту милость познать,
Чтобы беды в своем доме избежать.
Господи, благослови, Святая Троица, помоги!
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Ныне и присно и во веки веков. Аминь.