Как энергетические напитки влияют на организм. Отчего болит сердце

В последнее время употребление энергетических напитков все чаще вызывает настороженность, поскольку имеется потенциальная опасность для сердца из-за их предположительно сильной концентрации кофеина помимо других веществ, таких как таурин, гуарана и L-карнитин, которые в значительной степени неизвестны широкой общественности. Кроме того, во всем мире было зарегистрировано большое количество отравлений энергетиками, включая случаи судорог и аритмий.

Энергетические напитки (энергетики или энерготоники) - это газированные напитки, которые вовсе не содержат алкоголь или в небольшой количестве и оказывают на организм возбуждающее или тонизирующее воздействие. Большинство энергетиков оказывают именно стимулирующее воздействие на центральную нервную систему.

В составе энергетиков чаще всего находится кофеин, который может быть представлен другими веществами по типу теин, матеин. Дополнительно в напиток включается теофиллин или теобромин, по сути являющиеся психостимуляторами,а также таурин и углеводы. Все это в обильном количестве стабилизировано угольной кислотой.

По данным wikipedia.org.

Употребление энерготоников с каждым днем увеличивается, поскольку многие рекламодатели представляют напитки как положительно воздействующие на работоспособность, общее самочувствие и настрой. На самом деле энергетики могут принести немало вреда здоровью, особенно сердечно-сосудистой системе.

Видео: Про энергетические напитки

Физиологическое воздействие энергетиков на жизненно важные функции

Широко распространено мнение, что кофеин, особенно в высоких дозах, связан с множественными сопутствующими заболеваниями сердца, включая учащенное сердцебиение и ряд аритмий, таких как фибрилляция предсердий и суправентрикулярная и желудочковая тахикардия. Также кофеин, при остром повышении артериального давления, оказывает негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему, что увеличивает вероятность возникновения аритмии. Было показано, что такая гипертония является более выраженной у пожилых людей и лиц с гипертонической болезнью.

По заявлениям компаний, производящих энергетические напитки, в одной банке содержится от 30 до 360 мг кофеина, при этом в Канаде верхним допустимым пределом количества кофеина считается 400 мг.

Исследование 20 молодых здоровых людей, употреблявших Red Bull на фоне психического стресса, показало, что по сравнению с приемом воды употребление 355 мл Red Bull вызывало кумулятивную сердечно-сосудистую нагрузку. При этом увеличивалось систолическое АД примерно на 10 мм рт.ст., диастолическое АД примерно на 7 мм рт. ст. и ЧСС на 20 ударов в минуту. Дополнительно наблюдалось уменьшение скорости кровотока в головном мозге на -7 см / с

Недавно во всесторонне и систематическом обзоре тематических исследований, связанных с энерготониками и их неблагоприятным воздействием на здоровье, было указано, что энергетические напитки чаще всего оказывают негативное явление на неврологическую и сердечно-сосудистую системы.

Неврологическое побочное действие в основном выражается:

• Приступами.
• Нейро-психотическое возбуждение.
• Агрессивным поведением.
• Суицидальными мыслями.

Это может быть потому, что кофеин и таурин являются известными психоактивными агентами.

Со стороны сердечно-сосудистой системы побочными действиями являются;

• Аритмии (самый высокий процент - 35% при других случаях).
• Коронарный вазоспазм.
• Диссекция аневризмы аорты.
• Остановка сердца.
• Удлинение интервала QT.
• Острая кардиомиопатия.
• Прогрессирующая гипертония.
• Обратимый синдром постуральной тахикардии.
• Острый коронарный тромбоз.
• Инфаркт миокарда с сегментом ST.

Авторы приписывают сердечно-сосудистые побочные эффекты ингредиентам энергетика, таким как кофеин и таурин, которые, на основании исследований, увеличивают агрегацию тромбоцитов, нарушают функцию эндотелия и, возможно, вызывают вазоспазм в связи с развитием гипертонии .

Хотя существует непосредственная связь между потреблением энергетических напитков и агрегацией тромбоцитов вместе с эндотелиальной дисфункцией, точное вещество, вызывающее подобные эффекты, до сих пор неизвестно.

Риск развития приведенных выше заболеваний возрастает в несколько раз, если энергетик сочетается с алкоголем или другими веществами.

Кофеин и сердце

Широко распространено мнение, что большинство энергетических напитков содержат значительно более высокую концентрацию кофеина, чем та же чашка кофе. Сердечно-сосудистые реакции на использование кофеина обширно изучены. Некоторое влияние кофеина на сердечную мышцу долгое время рассматривалось в качестве возможного виновника заболеваний сердца у некоторых людей. За последние пару десятилетий кофе был связан с различными вредными эффектами, такими как:

• Гипертония.
• Язва желудка.
• Сердцебиение.
• Трепетание предсердий.
• Инфаркт миокарда.

Следовательно, кофеин играет важную роль в развитии опасных осложнений при использовании энергетических напитков.

Биохимическое влияние кофеина на сердце:

• У здоровых людей кофеин, метилксантин, усиливает активность симпатического нерва. Молекулярный механизм кофеина заключается в его конкурентном ингибировании фосфодиэстеразы. Это приводит к повышению уровня циклического аденозинмонофосфата и, как следствие, к положительному инотропному действию на миокард.
• С другой стороны, ингибирование аденозиновых рецепторов предотвращает отрицательный инотропный эффект, вызванный аденозином. Таким образом, употребление большого количества кофеина может способствовать повышению артериального давления и уровня катехоламинов в плазме крови, ренина и свободных кислот .

Токсичные дозы кофеина могут влиять на проводимость и рефрактерность сердца, что приводит к развитию различных аритмий. Симптомы передозировки кофеина в основном включают:

• Сердцебиение.
• Гипертонию.
• Раздражительность.
• Бессонницу.
• Тремор.
• Судороги.

Кроме того, нельзя игнорировать гипертензивные эффекты кофеина, поскольку они могут привести к опасным сердечно-сосудистым состояниям.

Существует распространенное мнение, что кофеин может быть аритмогенным у тех, кто регулярно его потребляет. Однако в крупномасштабном датском исследовании не было обнаружено более высокого риска фибрилляции / трепетания предсердий при различном количестве потребляемого кофеина . Кроме того, стимулирующее действие кофеина, по-видимому, различается у индивидуумов, а степень толерантности и зависимости к этому веществу, по-видимому, является наследственным фактором и может быть связана с полиморфизмами.

Метаболизм кофеина

Этот процесс чрезвычайно разнообразен и зависит от особенностей конкретного пользователя; таким образом эффекты кофеина неравномерны. Период полураспада составляет 4,9 ч, однако уровень абсорбции в основном зависит от:

• генотипа человека;
• возраста;
• пола;
• состояния печени;
• потребления лекарств, таких как оральная контрацепция, антидепрессанты и антиаритмические средства;
• толерантности к воздействию стимуляторов.

Кофеин главным образом метаболизируется через фермент цитохрома P450 1A2 печени (CYP1A2). Наличие дефектов в этом ферменте приводит к изменению метаболизма кофеина и периода его полураспада. Следовательно, генетические полиморфизмы на пути CYP1A2 могут являться причиной некоторых несоответствий при употреблении кофе и его влиянии на здоровье.

Таблица сравнения количества кофеина в различных напитках.

Таурин и сердце

Таурин является производным аминокислотного цистеина и встречается в большом количестве в сердечной и скелетной мышцах. Его достаточно много определяется в энергетических напитках, таких как 5-h energy и Red Bull. Хотя таурин считается важным питательным веществом для человека, пока не проводились обширные клинические исследования, оценивающие влияние таурина.

Ранее было обнаружено, что таурин полезен для улучшения липидного профиля за счет увеличения транскрипции CYP7A1, важного фермента в конъюгации желчи. Также он участвует в увеличении поглощения ЛПНП печенью и повышении регуляции рецепторов LDL.

Использование таурина также может быть связано с уменьшением артериального давления. Возможно это возникает из-за ослабления влияния ангиотензина II, что вызывает вазоконстрикцию или “усиливает” действие кинин-калликреиновой системы, которая обычно способствует развитию вазодилатацию.

Во время изучения этнических китайцев была обнаружена обратная корреляция между 24-часовым экстрактом таурина и диастолическим артериальным давлением у людей Хан (основной китайской этнической группы) и уменьшением как систолического, так и диастолического АД у тибетских субъектов при потреблении соответствующих продуктов. Аналогичным образом наблюдалось значительное снижение систолического и диастолического АД у 19 больных с пограничной гипертензией.

Кроме того, было обнаружено, что дефицит таурина вызывает уменьшение чувствительности сердечной мышцы к ионам Ca. В результате снижается инотропная способность органа. Это может быть причиной того, что добавки повышают физическую работоспособность благодаря улучшенному кровоснабжению остальных органов, особенно костно-мышечной системы.

Определено, что концентрация таурина выше в мышцах левого желудочка сердца пациентов, умерших от хронической сердечной недостаточности, чем у пациентов, умерших от других причин и не имеющих сердечной патологии .

В исследовании отмечается, что таурин может, по сути, иметь инотропный эффект, который непосредственно связан с сердечно-сосудистыми побочными эффектами, возникающими на фоне приема энергетических напитков.

Сравнение эффектов от употребления энергетических напитков, содержащих только кофеин, и те, которые содержат кофеин и таурин, показали:

• Среднее 24-часовое систолическое артериальное давление, диастолическое артериальное давление и среднее артериальное давление были значительно выше у людей, которые принимали энергетики, содержащие в составе кофеин и таурин.
• Прием энерготоника, содержащего таурин, способствует повышению риска развития инфаркта миокарда. Подобное, скорее всего связано с тем, что кофеин и таурин могут взаимодействовать.
• Употребление напитка с одним только кофеином не вызывает каких-либо значительных сердечно-сосудистых изменений, определяемых магнитным резонансом. В то время при приеме комбинации кофеина и таурина, значительно увеличивается пиковый систолический выброс.

Вопросом о взаимодействии между таурином и кофеином занимался Шаффер с коллегами, который в согласии с Научным комитетом Европейского союза по пищевым продуктам пришел к выводу, что таурин должен нейтрализовать некоторые неблагоприятные воздействия кофеина, принятого в избытке. В частности было отмечено, что физиологические функции таурина оказываются несовместимыми с неблагоприятными симптомами сердечно-сосудистых расстройств, возникших на фоне чрезмерного потребления напитков, содержащих кофеин и таурин.

Видео: Правда об энергетических напитках. Программа "Формула качества",

Гуарана и сердце

Пауллиниакапуна, также известная как гуарана, является южноамериканским растением, которое впервые упоминалось в 1872 году и использовалось для лечения головной боли. Аборигены Амазонии применяли семена этих плодов для повышения работоспособности и заряда энергии.

Стимулирующий эффект гуараны обусловлен особенностью химического состава, подобного на структуру кофеина. Определено, что в семенах гуараны находится 2%-4,5% кофеина, тогда как в в кофейном зерне содержится 1%-2% кофеина.

Эффект гуараны до конца не изучен. Является ли это аддитивным или синергетическим эффектом в сочетании с кофеином, неясно. Гуарана в энергетическом напитке объемом до 500 мл составляет от 1,4 мг до 300 мг. FDA обычно признает это растение безопасным, хотя нет установленных для приема доз, и неясно, сколько гуараны приходится на каждый напиток, потому что многие компании не приводят состав в миллиграммах. Поэтому следует полагать, что количество кофеина в продуктах, имеющих в своем составе гуарану, на самом деле больше. Неудивительно, что молодые люди были госпитализированы в отделения неотложной помощи с сердечно-сосудистыми проявлениями после чрезмерного проглатывания энергетиков на основе гуараны.

Общая оценка

Возрастающее количество передозировок, связанных с энергетическими напитками и кофеином, ясно показывает, что существует реальный риск для развития неблагоприятных последствий в виде тех же аритмий. Однако при умеренном употреблении и без сочетания с другими стимуляторами или алкоголем риск таких побочных эффектов незначительный.

Следует отметить, что большое количество серьезных осложнений со здоровьем было вызвано чрезмерным потреблением энергетических напитков за короткий промежуток времени. Поэтому, возможно, важно, чтобы компании, занимающиеся энергетическими напитками, размещали предупреждения о своих продуктах, чтобы избежать проблем.

Точные количества и концентрации, которые идеально подходят для минимизации рисков для здоровья, неизвестны. Пациенты с основными заболеваниями, такими как печеночная недостаточность или кардиомиопатия, должны избегать стимулирующих веществ, включая энергетики, по крайней мере, быть осторожными, потребляя их в небольшом количестве. Если симптомы передозировки развиваются, очень важно прекратить потребление энергетических напитков.

Относительно составляющих самих энергетических напитков, концентрации кофеина, по-видимому, сопоставимы или даже ниже, чем у многих популярных кофейных напитков, что делает энергетик в малом количестве вполне безопасным. Фактически, медицинские исследования показали, что умеренное потребление кофеина имеет непосредственную связь с уменьшением риска аритмий.

Что касается таурина, медицинская литература показывает общее положительное влияние на здоровье, особенно для сердечно-сосудистой системы, поэтому маловероятно, что это вещество может нанести вред сердцу и сосудам. Все же при наличии риска развития гиперлипидемии, гипертонии и кардиомиопатии продукты, содержащие таурин, следует использовать с осторожностью.

Гуарана может оказывать синергический эффект, подобный кофеину, поэтому при употреблении энергетиков с этими веществами может оказываться негативное действие на сердце и сосуды. Подобные утверждения еще требуют дополнительной информации об их совместном воздействии.

Эксперты предупреждают – употребление всего двух энергетический напитков подряд может привести к остановке сердца у людей с недиагностированными сердечно-сосудистыми проблемами.

Австралийские ученые изучали, как напитки с кофеином влияют на риск остановки сердца у людей с синдромом удлиненного интервала QT (LQTS) – это наследственное заболевание, которое может привести к развитию опасных аритмий сердца. Это состояние очень часто остается незамеченным, так как не сопровождается никакими физическими симптомами.

Руководитель исследования профессор Семсарян отметил, что потенциальный риск для сердца от употребления энергетических напитков становится важной проблемой здравоохранения. Наиболее подвержены риску подростки и молодые люди, на которых и ориентирована продажа энергетиков.

В исследовании приняли участие 24 пациента в возрасте от 16 до 50 лет, которым был поставлен диагноз синдром удлиненного интервала QT (LQTS). Всех респондентов разделили на две группы.

Первым были даны две банки Red Bull, которые содержат 160 мг кофеина и 2 000 мг таурина, но не содержат сахара. Вторым дали 500 мл стимулирующего напитка без кофеина или таурина.

В течение полутора часов всем участникам мониторили давление и электрическую активность сердца, измерения производились каждые 10 минут. После окончания мониторинга у трех пациентов из первой группы стали проявляться опасные симптомы LQTS. У них была нарушена электрическая активность сердца, это означало, что оно не могло правильно перекачивать кровь, а у двоих из этих трех пациентов также наблюдалось резкое повышение кровяного давления.

«Когда что-то, в этом случае энергетические напитки, потребляется миллионами людей во всем мире, 12,5 процентов – это уже не так мало, и результаты заслуживают тщательного изучения», – сказал соавтор исследования Федерия Дагради из Центра Сердечной аритмии генетического происхождения в Италии.

Навигация по записям

Здоровье

Несмотря на неоднократные предупреждения о вреде энергетических напитков, многие продолжают их употреблять, особенно это касается молодежи и людей среднего возраста.

Миллионы студентов и трудоголиков во всем мире ежедневно употребляют энергетические напитки или кофеин , смешанный с алкогольным напитком, чтобы увеличить свою работоспособность.

Но что на самом деле происходит с нашим организмом, когда мы выпиваем такой напиток?

Вот поэтапный гид, объясняющий изменения в нашем организме, начиная с первых 10-и минут и заканчивая 12-ю днями после употребления одной лишь банки этого напитка.

Стоит отметить, что исследования доказали – энергетические напитки, также как и алкогольные, имеют тот же эффект на мозг подростка, что и самые мощные наркотические средства.

Вред энергетических напитков

Первые 10 минут после употребления одной банки энергетического напитка

Кофеин начинает проникать в кровь.

Начинает увеличиваться частота сердечных сокращений и кровяное давление.

Через 15-45 минут

Если выпить напиток быстро, то спустя 15 минут вы будете чувствовать себя бодрее и более сконцентрированным. Но если вы выпьете напиток медленно, то такой эффект наступит примерно через 40 минут.

Через 30-50 минут

Впитывание кофеина завершено. Ваши зрачки расширяются, кровяное давление повышается, и в результате печень выбрасывает большое количества сахара в кровь. Рецепторы аденозина в вашем мозге теперь заблокированы, и вам больше не хочется спать.

Уровень сахара в крови резко повышается, вызывая всплеск инсулина. Печень реагирует на это, трансформируя сахар в жир.

Через 1 час

Ваш организм начинает чувствовать резкое снижение уровня сахара в крови (гипогликемия). Быстро заканчивается энергия, и вы начинаете чувствовать себя очень уставшим.

Спустя час времени после употребления напитка, вам захочется в туалет, и вы избавитесь от той воды, что была в напитке. Эта вода обогатилась ценными питательными веществами, но вместо того, чтобы использовать их по назначению, эти вещества вышли вместе с водой.

Влияние энергетических напитков

Через 5-6 часов

За это время объем кофеина в организме уменьшился вдвое. У женщин, принимающих противозачаточные таблетки, этот срок может доходить до 10 часов.

Через 12 часов

За это время организм человека полностью избавляется от кофеина в крови. И все же, скорость очищения от кофеина зависит от множества факторов, начиная с возраста и заканчивая физической активностью.

Через 12-24 часов

Начинается ломка. Спустя примерно сутки после употребления энергетического напитка, вас ждет неприятный сюрприз. Если человек часто употреблял такой напиток, то в этот период он начинает чувствовать себя вялым, истощенным, появляются головные боли и запоры.

Через 7-12 дней

Исследования показали, что к этому времени организм становится более устойчивым к регулярному употреблению определенной дозы кофеина. Это значит, что дальше вы не будете испытывать те же самые неприятные чувства в той же мере.

Читайте также:

Безалкогольные энергетические напитки

Сегодня любой может приобрести сладкий безалкогольный энергетический напиток, даже школьник. В то время, как подростки и люди постарше продолжают употреблять энергетики и попадать потом в больницу, реклама продолжает говорить о том, как тот или иной напиток бодрит и окрыляет.

Медики многих стран, включая Россию, уже давно предупреждают о вреде таких напитков, о том, что энергетики вызывают проблемы с сердечнососудистой системой, потенцией, могут вызвать бессонницу и быстро истощают энергетические запасы организма.

Ну а если смешать такой напиток с алкоголем, то ситуация еще больше ухудшается. Такая смесь может привести к нарушению сердечного ритма, вызвать судорожные припадки и даже привести к отказу почек. Стоит отметить, что неоднократно были зафиксированы смертельные исходы после употребления энергетических напитков с алкоголем.

Относительная польза энергетических напитков

1. На небольшой срок человек получает заряд бодрости и энергию.

2. Есть возможность выбрать напиток с большой концентрацией кофеина или с большим количеством витаминов и углеводов. Первые помогают справиться с сонливостью, а последние повышают уровень выносливости при физических нагрузках.

3. Витамины в таких напитках способны стимулировать жизненно важные процессы в человеческом организме, а глюкоза может быстро попасть в кровь и снабдить энергией мышцы и мозг.

4. Благодаря своей удобной упаковке, энергетики можно брать с собой куда угодно и употреблять, практически, где угодно. Некоторым они могут заменить чашку кофе.

5. В большинстве 250 мл банок с энергетическим напитком содержится 80 миллиграммов кофеина, что меньше допустимой врачами нормы в 400 миллиграммов. В кофе может содержаться больше кофеина, чем в энергетическом напитке (в среднем около 300 миллиграммов).

Чем вредны энергетические напитки

1. Если выпивать более 2 банок энергетика в день, то может существенно повыситься артериальное давление, а также может увеличиться уровень сахара в крови. В результате -гипертония и сахарный диабет.

2. Так как в Европе были официально зарегистрированы смертельные исходы после потребления энергетиков, в некоторых странах приобрести их можно только в аптеках.

3. Витамины, содержащиеся в энергетических напитках, не образуют сбалансированный комплекс.

4. Если человек страдает заболеванием сердца, сосудов, нервной системы, поджелудочной железы или печени, то употребления энергетиков только усугубит ситуацию. То же самое касается тех, кто предрасположен к вышеуказанным заболеваниям.

5. Сам энергетик не дает энергию, а открывает каналы организма, где содержатся внутренние ресурсы. В результате использования запасов энергии, организм истощается, у человека может появиться нервное перевозбуждение, а при частом употреблении повышается усталость, появляется бессонница, раздражительность, человек больше склонен к нервным срывам и депрессии.

6. При регулярном употреблении энергетических напитков, организм привыкает к кофеину и со временем просит большей дозы, а большая доза кофеина истощает организм и побуждает к частому мочеиспусканию, а это в свою очередь выводит соли из организма (в довольно большом объеме).

7. Большая концентрация витаминов группы В может привести к нарушению нервной системы, увеличить сердцебиение, привести к тремору конечностей и сильно ослабить организм.

8. Доза аминокислот таурина и глюкуронолактона в одной банке энергетика, превышает дневную норму в 500 раз. А если учесть, что их употребляют вместе с кофеином, то подобная смесь может привести нервную систему человека к сильному истощению.

9. Кофеин и другие ингредиенты энергетических напитков раздражают стенку желудка, а это значит, что увеличивается риск развития язвы желудка и гастрита.

10. В энергетических напитках много сахара, а значит много калорий. Кофеин, как стимулирующее средство, может вызвать чувство беспокойства, тошноту, обезвоживание и повышенное сердцебиение.

11. В период между 2007 и 2014 годами, только в США количество людей, госпитализированных из-за употребления энергетических напитков, выросло вдвое. Этими данными поделилось управление службы лечения наркотической зависимости и психических расстройств SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration), которое входит в состав департамента здравоохранения и социальных служб США.

Состав энергетических напитков

Также встречаются экстракты гуараны, чая или мате, которые также содержат кофеин.

Иногда производитель иначе называет кофеин: матеин или теин, но по факту это тот же самый кофеин.

Прочие стимуляторы, такие как теобромин и теофиллин, которые являются гомологами все того же кофеина.

* Карнитин.

Данный компонент способствует стремительному окислению жирных кислот. Это означает, что он усиливает общий обмен веществ в нашем организме. В итоге у человека снижается уровень утомляемости мышц.

* Таурин.

Некоторые считают, что этот компонент энергетиков, по мере своего накапливания в мышечных тканях, ведет к улучшению работы мышц (и сердца). Однако специалисты в области медицины уверяют, что таурин абсолютно никак не влияет на мышцы. Несмотря на это, в одной банке энергетика его объем может составлять от 400 до 1000 мг. Напрашивается вопрос: зачем он тогда нужен?

* Встречаются и витамины (в частности витамины группы В), такие как углеводы (глюкоза, сахароза).

Стоит отметить, что витамины группы В нужны организму, и если вы испытывает их недостаток, то организм вам об этом подскажет. А вот избыток этих витаминов (который может дать энергетический напиток) вряд ли можно считать полезным для человека.

Медики отмечают, что за отклонением в сердечном ритме может скрываться пристрастие к энергетикам. Дело в том, что энергетики, содержащие кофеин, изменяют сердцебиение. Это было доказано в ходе исследований специалистов Боннского университета.

Статистика исследования

Как отмечают в BBC, ученые проанализировали сердца семнадцати человек спустя час после потребления энергетика. Выяснилось, что каждое сокращение в левом желудочке сильней, чем обычно. Собственно, из-за этого малышам и лицам с болезнями сердечнососудистой системы желательно избегать названных напитков. Учтите: в энергетике в три раза больше кофеина в сравнении с колой или кофе, как подчеркивают специалисты. Вызывает настороженность экспертов и .

В чем состоит опасность

Медикам хорошо известно, что в большой дозе кофеин провоцирует малоприятные побочные эффекты, не исключая повышение давления, учащенное сердцебиение, приступы, дрожь и даже летальный исход. Добровольцы в ходе исследования получали напиток, который содержал 400 миллиграммов таурина и 32 миллиграмма кофеина - на сто миллилитров. А ведь и без энергетиков можно .

Специалисты предупреждают

Необходимо сказать, что эксперты при случае каждый раз предупреждают о том, что энергетики ввиду содержащегося в них кофеина весьма опасны. Австралийские медики, к примеру, констатируют: довольно часто отравление кофеином провоцируют именно энергетические напитки. Это отравление проявляется в судорогах, галлюцинациях, в проблемах с сердцем. Симптоматика нередко дает о себе знать, даже когда человек пьет энергетики в объеме, который рекомендован самим производителем. Впрочем, можно

Кофеин сам по себе может быть очень полезен для тела и ума, пишет The Hearty Soul. Доказано, что он снимает головные боли, повышает концентрацию внимания и даже помогает при астме и диабете.

Однако в сочетании с коктейлем из синтетических стимуляторов, подсластителей и прочих добавок кофеин превращается в ядовитый кошмар, который бьёт по сердечно-сосудистой системе и может даже привести к сердечному приступу.

Спросите хотя бы у семьи Кори Терри, 33-летнего отца из Бруклина, который умер от сердечного приступа после употребления напитка «Red Bull» — одного из самых популярных в мире энергетиков. По словам Патриши Терри, матери Кори, он вёл активный образ жизни, не курил и регулярно пил «Red Bull».

«Он постоянно пил эту дрянь. Говорил, что она его бодрит», — говорит Патриша.

Провоцируют ли энергетики сердечный приступ?

Одно исследование, опубликованное в «Mayo Clinic Proceedings» , обнаружило, что «Red Bull» и аналогичные энергетические напитки могут быть опасны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также вызывать аналогичные симптомы у здоровых людей.

В ходе исследования 15 здоровым участникам ежедневно давали по 2 банки (500 мл) неназванного энергетика, идентичного по составу напитку «Red Bull», в течение недели.

Учёные обнаружили, что кровяное давление участников выросло на 8% всего через 4 часа после употребления напитка и на целых 10% к концу недели. Кроме того, частота сердцебиения участников увеличилась на 8% в первый день и на 11% к концу недели.

Оба эти фактора связаны с повышенным риском сердечного приступа. Высокое давление может повредить артерии, что вызывает инсульт и тромбы, которые могут стать причиной сердечного приступа, а учащённое сердцебиение напрямую связано с риском сердечного приступа.

Из чего сделаны энергетики?

Помимо огромного количества сахара и углекислоты, основные ингредиенты энергетиков — разные стимуляторы (в первую очередь кофеин и таурин) и ряд витаминов группы B.

Хотя эти вещества по отдельности не вызывают опасных побочных эффектов у среднестатистического человека, исследований о воздействии такого сочетания ингредиентов на здоровье практически не проводилось.

Участники выполняли изнурительные упражнения три раза в день и перед каждой тренировкой пили либо «Red Bull», либо аналогичный напиток, но без таурина, либо плацебо без стимуляторов.

Учёные обнаружили, что только «Red Bull» влиял на систолический объём участников (это объём крови, перекачиваемый сердцем). Это означает, что хотя стимуляторы в составе энергетиков не обязательно наносят вред по отдельности, в сочетании они существенно влияют на сердечно-сосудистую систему человека, повышая риск сердечного приступа.

Итак, эти исследования подтверждают то, что большинство людей и так знает: энергетики НЕ полезны для сердца.

Если вам нужно взбодриться, выпейте кофе или другой напиток, содержащий всего один стимулятор, а не химический коктейль, предлагаемый производителями энергетиков!